Как бросить курить? Легко и насегда?

Как бросить курить?

Хотите бросить курить? – Вам нужно это знать!

Блокирование никотиновой зависисмости давно отработанная процедура. Курильщик погружается в состояние глубокой расслабленнности, и в этот момент возникает эффект повышенной внушаемости, когда человек получает установки, что отныне он равнодушен к табаку. Конечно, несколько дней бывшего курильщика ещ немного беспокоит мышечная память, когда руки "ищут"сигареты, но это быстро т легко проходит. Большинство моих клиентов отказались от сигарет на удивление для себя очень легко. Это признали даже те, кто дымил по тридцать лет и считал себя безнадежным курильщиками. Когда-то и я сам был на гране отчаяния из-за того, что не мог отказаться от сигарет. И я долго не мог найти мотив для отказа от табака. И это очень важно. При отказе от курения, как при борьбе с любой зависимостью, важна мотивация. Проще говоря ответ на вопрос: а что я лично жизненнно важного получу от жизни, после отказа от табака? Моя мотивация сложилась, увы, под влиянием трагических обстоятельств. Но это помогло бросить курить за день. Я написал обэтом чуть ниже....

Когда Вы бросите курить...

...через 20 минут – после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови
через 2 суток – усилится способность ощущать вкус и запах
через неделю – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе
через месяц – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель
через полгода – пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок
через 1 год – риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину
через 5 лет – резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день

Русская рулетка

К счастью, курение прекрасно поддается психологическому блокированию. Большинство моих клиентов благополучно справились с этой бедой. Говорить, о вреде курения настолько банально, что не хочется тратить время. Кстати, сам курил почти 15 лет. Более идиотского занятия я не знаю. Почему решил бросить? Вначале стало невыносимо от мысли, что кто-то или что-то управляет моей жизнью. Я год за годом, как лабораторная крыса выполнял заложенную программу. Больной или здоровый, богатый или бедный - я шел и покупал пачки сигарет. Я просто выплачивал дань негодяям, которые меня и за человека не считают. Но последним толчком стала болезнь моего приятеля, который к тридцати выкурил легкие. И у меня, знающего о курении почти все, вдруг включился крестьянский ум. Сработала спасительная чуйка. Две судьбы: я и мой приятель. Значит курение - это просто русская рулетка. Кому-то везет, кому-то нет. А в каком списке я? Особой удачливостью я не отличался... Кроме того, у любого процесса есть точка, где количество переходит в качество. Значит и есть та последняя сигарета, запускающая рак, инсульт, инфаркт... А может я ее уже прикуриваю....И если я не успею ее выкурить, моя судьба может быть совсем иной. Вот так, немного наивно рассуждал я тогда. Но это здорово помогло. Кстати, бросил я курить через неделю, на удивление легко с чувством глубочайшего сожаления, что не сделал этого раньше. А мой приятель умер, не выпуская сигарету изо рта. Но она ему уже на той стадии рака повредить не могла. В русской рулетке везет не всем.Я всегда умиляюсь разговорам о какой-нибудь новой напасти, типа "птичьего" гриппа. Миллиарды инвестиций, вселенская паника. А в это время сигареты убиваю десятки тысяч, а сотни тысяч становятся инвалидами. И молчок. Почему? Если бы знали, сколько зарабатывают табачные компании, то не спрашивали. Так что решайте, выкуривать свою жизнь и жизнь детей (а им потом заботиться о больных родителях), или освободиться от этой зависимости и дышать полной грудью. Тем более, что стоимость процедуры лечения табачной зависимости в десятки раз меньше, затрат на сигареты. Так что, звоните...

Курение - это судьба

На 73-м году жизни скончался американский актер Эрик Лоусен, который в конце 1970-х снимался в рекламе сигарет "Мальборо" и был лицом кампании, пишет USA Today. Причиной смерти Ковбоя "Мальборо" стала респираторная недостаточность на фоне хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), которая развивается из-за курения.Стоит отметить, что Лоусен стал уже четвертым лицом "Мальборо", умершим от болезни, так или иначе связанной с курением. Так, от рака легких умерли актеры Дэвид Маклин и Дик Молот, еще одного Ковбоя "Мальборо" - Дэвида Миллара - сгубила эмфизема.Ковбой "Мальборо" - одна из самых успешных рекламных кампаний в мире. Образ был придуман в 1954 году. Изначально реклама задумывалась как способ популяризации сигарет с фильтром, которые в те времена считались женскими.Вот такая грустная история о курении, судьбе и возмездии.